A procura por alternativas naturais que promovem o emagrecimento tem aumentado exponencialmente nos últimos anos. Entre elas, a goiaba destaca-se como uma opção. Rica em fibras, vitaminas e minerais, esta superfruta pode mesmo ajudar a acelerar o processo de emagrecimento de forma saudável e eficaz.
“Em cada xícara do alimento, obtemos 4,2 gramas de proteínas somadas a nove gramas de fibras, nutriente responsável pelo aumento da saciedade e pelo controlo da glicemia”, realça a nutricionista Thaiz Brito, num artigo divulgado pelo Metrópoles.
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A especialista menciona também um estudo publicado pelo Journal of Clinical and Diagnostic Research, que sugere consumir goiaba sem casca pode ajudar a diminuir os níveis de açúcar e de colesterol em pessoas saudáveis.
“Em 100 gramas, obtemos em média 68 calorias, ou seja, é um alimento pouco calórico que representa um belo aliado ao emagrecimento”, refere, sublinhando que “vale todo o investimento”.
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