O congelador pode conter vários alimentos saudáveis armazenados. Uma dietista revelou alguns dos congelados que deve ter sempre em casa que podem ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue.
Jordan Hill explica o que precisa de ter na próxima lista de compras que fizer. Revela que brócolos, couves de Bruxelas e feijão verde congelados são essenciais.
“A razão prende-se com o facto de estes vegetais terem mais fibras. Sabemos que as fibras retardam a digestão, o que retarda a absorção e, portanto, o aumento dos níveis de açúcar no sangue”, começa por dizer.
“Os brócolos são um dos meus favoritos. Estão cheios de nutrientes, como vitamina C e potássio, que reforçam o sistema imunitário e reduzem o risco de doenças crónicas”, continua.
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