Saúde num copo. Assim é esta receita de ‘smoothie’ verde nutritivo, da autoria da nutricionista Iara Rodrigues.
Tome nota e experimente o quanto antes!
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Ingredientes:
1/2 banana
1 chávena de espinafres frescos
1/2 maçã verde
1/2 chávena de água de coco
Gelo a gosto
Modo de preparação:
1- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
2- Bata até obter uma mistura homogénea e sirva de imediato.
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