Quando está em maior tensão, fazer um alongamento pode ser uma solução, o que pode fazer com que estale a as costas e o pescoço, por exemplo. Na altura, parece que ficou mais aliviado, mas será esta é uma boa prática?
“Normalmente, as pessoas fazem isto para relaxar as costas ou o pescoço quando estão tensos ou rígidos”, começa por explicar o neurocirurgião William Kemo ao canal Fox News. Poderá correr alguns riscos e o melhor é sempre procurar ajuda de um profissional para aliviar a tensão.
“Quando uma pessoa tenta estalar as próprias costas ou pescoço, as articulações acima e abaixo da área de restrição movem-se para compensar”, explica a quiroprática Tori Hartline.
“Pode causar tensão nos músculos e ligamentos ao redor da coluna, causar lesões ou agravar problemas existentes. Este estalar não resolve o problema e até pode causar mais lesões”, continua. Pode, por exemplo, aumentar o risco de acidente vascular cerebral.
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