“A obstipação é um problema comum que afeta pessoas de todas as idades, sendo um sintoma e não uma doença. Quase todas as pessoas experimentam períodos de obstipação, sendo uma dieta pouco equilibrada a causa principal”, revela o ‘website’ da rede saúde CUF.
Por vezes, os medicamentos e fármacos podem não ser a melhor solução para resolver o problema. A revista Parade falou com alguns médicos que dão a conhecer algumas alternativas naturais para conseguir regular os intestinos.
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As ameixas secas são uma das hipóteses. “Têm fibra e sorbitol, que tem um efeito laxante natural”, revela a médica Sabine Hazan. “Comece a comer ameixas para aumentar a ingestão de fibras e obter os resultados desejados.”
A água morna é outra solução que pode colocar em prática. “Pode promover contrações saudáveis do trato gastrointestinal”, conta Uma Naidoo. Também o azeite poderá ser eficaz contra a prisão de ventre.
“Uma pequena quantidade pode ajudar a amolecer as fezes e aliviar os sintomas de obstipação. Deve incluir mais gorduras saudáveis à sua dieta.”
Percorra a galeria para conhecer estes e outros laxantes naturais.
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