As temperaturas podem estar a subir, por isso é natural que aumente a ingestão de líquidos. Ainda assim, deve ter cuidado com o que ingere. Uma dietista refere que há opções que podem aumentar os níveis de açúcar no sangue e também fazer com que ganhe peso.
O ‘website’ SheFinds falou com a dietista Krutika Nanavati que revelou as duas bebidas que deve evitar numa altura de maior calor. Conheça-as.
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Sumo de frutas
“Apesar de sua imagem saudável, muitos sumos de frutas comprados em lojas estão carregados de açúcares adicionados, semelhantes ou superiores ao teor de açúcar dos refrigerantes. O açúcar facilita o armazenamento de gordura ao redor da barriga.”
‘Smoothies’ de compra
“Os ‘smoothies’ podem conter grandes quantidades de açúcar proveniente de sumos de frutas, xaropes, laticínios adoçados e outros ingredientes. O teor de açúcar nos ‘smoothies’ pode causar um rápido aumento nos níveis de açúcar no sangue.”
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