Consegue promover a saúde do coração com pequenas mudanças na sua dieta. Uma especialista explica que existem duas frutas que são perfeitas e ainda fazem com que durma melhor.
Ao ‘website’ SheFinds, Jesse Feder revela os ingredientes que deve comer mais vezes e que só trazem benefícios. Conheça-os.
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Cereja
“São uma boa fonte de melatonina natural, conhecida por promover um sono mais descansado. Os antioxidantes que têm são ótimos para reduzir ou combater a inflamação, o que pode ser benéfico para a saúde do coração.”
Banana
“O potássio, que ajuda a regular a pressão arterial, também pode ajudar a fortalecer a saúde do coração. A fibra também traz benefícios à digestão e ao coração.”
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