Se é fã de figo, boas notícias. É amigo da nossa saúde e especialmente útil para quem está em processo de emagrecimento, uma vez que reduz a vontade de consumir doces e controla os níveis de açúcar no sangue, conforme explica a nutricionista Thaiz Brito, num artigo publicado no jornal Metrópoles.
Sobre o perfil nutricional da fruta, a nutricionista destaca a riqueza em antioxidantes (flavonoides e ácidos fenólicos), vitaminas A, B1, B2, K e E, e ainda minerais, como cálcio, ferro, fósforo e potássio.
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Segundo Thaiz Brito, esta fruta é uma “excelente aliada de quem sofre de diabetes”, pois tem baixo índice glicémico. Além disso, ajuda a emagrecer, uma vez que contém poucas calorias e é fonte de fibras, que aumentam a saciedade.
Mais: a baixa concentração de potássio e sódio contribuem para manter estáveis os níveis de pressão arterial.
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