Existem vários alimentos que podem ajudar a controlar melhor a diabetes. Há bebidas antioxidantes que são uma boa opção para ingerir mais vezes.
Ao ‘website’ EatingWell, a dietista Lorena Drago revelou as cinco bebidas que podem fazer a diferença para quem sofre de diabetes. Conheça-as.
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Chá verde descafeinado
“Os compostos do chá verde têm efeitos antioxidantes que ajudam a reduzir a inflamação, proteger a saúde do cérebro e melhorar a tolerância à glicose.”
Sumo de romã
“Contém uma variedade de polifenóis que desempenham um papel na redução da inflamação e melhoram o controle da glicose.”
Sumo de ameixa
“A fibra pode ajudar a regular o apetite, a melhorar a saúde intestinal e o equilíbrio do açúcar no sangue.”
Vinho tinto
Atenção que o consumo deve ser moderado. “Tem propriedades antioxidantes e anti inflamatórias.”
Batidos
“Podem ser ricos em açúcar. É importante também colocar proteína e gordura na mistura para não levar ao aumento do açúcar no sangue.”
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