À medida que envelhece, pode perder massa muscular. Contudo. Este não é o único ponto a ter em conta. Pode vir a acontecer perder músculos mais cedo do que poderia ser normal.
Ao ‘website’ HealthShots, o ortopedista Sunil Kumar Dash revelou alguns dos motivos que estão a fazer com que perca músculo. Saiba mais.
Esclerose lateral amiotrófica
“Trata-se de uma doença progressiva que afeta as células nervosas de todo o corpo.”
Distrofia muscular
“É uma condição genética que desencadeia uma fraqueza progressiva dos músculos.”
Esclerose múltipla
“É uma doença que danifica os nervos e afeta os músculos.”
Inatividade por longos períodos
“A perda de massa muscular pode acontecer se ficar 10 dias de cama, por exemplo.”
Falta de nutrientes
“Desnutrição pode levar a anorexia nervosa, cancro e náuseas persistentes.”
Envelhecimento
“As mudanças mais drásticas podem acontecer após os 50 anos. Entre os 20 e os 80 anos, uma pessoa perde em média 35% a 40% da massa muscular nas pernas.”
Leia Também: Para emagrecer até ao final do ano, inclua estes exercícios nos treinos
