A passagem da faixa dos 40 anos faz com que muitas mulheres se questionem sobre a sua saúde e queiram manter-se saudáveis. Alexa Fiffick é médica de família e especialista em menopausa. À Fox News revelou as oito perguntas que são mais comuns as mulheres nesta faixa etária fazerem aos médicos. Aproveita e deixa também algumas respostas.
“Mulheres nesta faixa etária enfrentam novos desafios de saúde e, às vezes, podem perder-se na confusão do sistema de saúde tradicional”, refere a médica. “A menopausa é vista muitas vezes como um assunto tabu.”
Conheça as perguntas que as mulheres mais fazem aos médicos. Alexa Fiffick deixa também algumas respostas.
1- Estou em risco de doença cardíaca?
“As mulheres devem perguntar aos seus médicos os riscos que podem estar a correr. É importante saberem o seu histórico.”
2- Que tipos de exercícios mantêm o coração e o cérebro saudáveis?
“Há muitas evidências que o levantamento de peso trás vários benefícios.”
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3- O que está a prejudicar a minha saúde óssea?
“Certos medicamentos podem estar a contribuir para a perda óssea.”
4- Os suplementos valem realmente o dinheiro?
“Os meus suplementos favoritos são o de vitamina D e magnésio.”
5- Serei muito nova para entrar na menopausa?
“A menopausa dita ‘normal’ acontece entre os 45 e os 55 anos.”
6- Quanta proteína devo consumir?
“As mulheres na faixa dos 40 anos devem consumir cerca de 0,80 gramas de proteína por quilo de peso.”
7- Quantas horas de sono preciso de dormir por noite?
“Estudos recentes revelam que as mulheres precisam de dormir entre oito a 10 horas de sono.”
8- Como pode prevenir o risco de cancro?
“Uma das maneiras mais eficazes de reduzir o risco de cancro é limitar o consumo de álcool. A obesidade é outro fator de risco.”
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